Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Récupérer pour progresser

L'immersion en eau froide après l'effort vise surtout à :

  1. augmenter durablement la force
  2. réduire la perception de douleur et de fatigue
  3. augmenter la température musculaire
  4. remplacer le sommeil
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Réponse B : réduire la perception de douleur et de fatigue

Utilisée de façon systématique après la musculation, elle pourrait limiter certaines adaptations (hypertrophie).

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Après un effort long, la resynthèse du glycogène musculaire est favorisée par : · La récupération active après un effort très intense consiste à :