Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Récupérer pour progresser

La « dette de sommeil » chez l'athlète peut entraîner :

  1. une meilleure vigilance
  2. aucun effet
  3. un temps de réaction allongé et une hausse du risque de blessure
  4. une hausse du VO2max
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Réponse C : un temps de réaction allongé et une hausse du risque de blessure

Les siestes courtes peuvent aider à compenser partiellement.

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Le massage après l'effort a surtout un effet démontré sur : · Le froid (cryothérapie) et la compression agissent surtout en :