Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

La « période de transition » d'une saison sert principalement à :

  1. récupérer physiquement et mentalement en gardant une activité légère
  2. augmenter fortement les charges
  3. tester la force maximale
  4. préparer la compétition principale
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Réponse A : récupérer physiquement et mentalement en gardant une activité légère

Elle évite l'épuisement et prépare la saison suivante.

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Le principe d'individualisation impose de tenir compte : · La structure d'une séance d'entraînement comprend classiquement :