Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

La structure d'une séance d'entraînement comprend classiquement :

  1. un échauffement, un corps de séance et un retour au calme
  2. un étirement, puis une compétition
  3. un test maximal à chaque fois
  4. uniquement un corps de séance
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Réponse A : un échauffement, un corps de séance et un retour au calme

L'échauffement prépare ; le retour au calme facilite la transition vers la récupération.

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La « période de transition » d'une saison sert principalement à : · Le protocole d'échauffement RAMP (Jeffreys) suit les étapes :