Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

La supercompensation décrit :

  1. le rebond des capacités au-dessus du niveau initial après la récupération
  2. la compensation d’un muscle blessé par un autre
  3. la fatigue persistante après une séance
  4. la perte des adaptations quand on arrête
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Réponse A : le rebond des capacités au-dessus du niveau initial après la récupération

Charge → fatigue → récupération → niveau supérieur. La séance suivante doit tomber au bon moment.

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Un microcycle de « choc » se caractérise par : · Le modèle impulsion-réponse de Banister (modèle « fitness-fatigue ») considère qu'une charge produit :