Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

Le modèle impulsion-réponse de Banister (modèle « fitness-fatigue ») considère qu'une charge produit :

  1. un effet positif (forme) et un effet négatif (fatigue) qui se dissipent à des vitesses différentes
  2. seulement de la fatigue
  3. seulement de la forme
  4. un effet qui ne dépend pas du temps
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Réponse A : un effet positif (forme) et un effet négatif (fatigue) qui se dissipent à des vitesses différentes

La fatigue disparaît plus vite que les gains de forme : c'est ce qui justifie l'affûtage avant une compétition.

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La supercompensation décrit : · Le principe de spécificité signifie que :