Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

Le principe de réversibilité rappelle que :

  1. la fatigue est irréversible
  2. on peut inverser l’ordre des séances sans effet
  3. les blessures guérissent toujours seules
  4. les adaptations se perdent si l'entraînement s'arrête
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Réponse D : les adaptations se perdent si l'entraînement s'arrête

Le désentraînement touche vite les qualités aérobies : quelques semaines d'arrêt suffisent à faire baisser le VO2max.

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Le principe de spécificité signifie que : · Le principe d'individualisation impose de tenir compte :