Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Planifier : de la saison à la séance

Le principe de spécificité signifie que :

  1. les adaptations correspondent au type de sollicitation imposée
  2. tous les entraînements produisent les mêmes effets
  3. il faut s'entraîner uniquement en compétition
  4. on progresse mieux en variant au hasard
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Réponse A : les adaptations correspondent au type de sollicitation imposée

Un marathonien et un sprinteur ne développent pas les mêmes adaptations musculaires ni énergétiques.

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Le modèle impulsion-réponse de Banister (modèle « fitness-fatigue ») considère qu'une charge produit : · Le principe de réversibilité rappelle que :