Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Récupérer pour progresser

Les étirements passifs longs juste avant un effort explosif :

  1. remplacent l’échauffement
  2. n’ont jamais d’effet
  3. peuvent diminuer temporairement la force et la puissance
  4. augmentent la détente
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Réponse C : peuvent diminuer temporairement la force et la puissance

On leur préfère des mobilisations dynamiques avant l'effort.

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Une perte d'eau de 2 % du poids de corps pendant l'effort : · Un apport en protéines réparti sur la journée (environ 0,3 g/kg par repas) favorise surtout :