Questions corrigées › STAPS L3 Entraînement sportif — QCM de révision › Récupérer pour progresser

Une perte d'eau de 2 % du poids de corps pendant l'effort :

  1. est sans risque à n’importe quelle température
  2. améliore toujours la performance
  3. peut altérer la performance, surtout en endurance et à la chaleur
  4. n'a aucun effet
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Réponse C : peut altérer la performance, surtout en endurance et à la chaleur

Se peser avant et après l'effort permet d'estimer les pertes et de compenser.

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Les courbatures (douleurs musculaires d'apparition retardée) sont surtout liées : · Les étirements passifs longs juste avant un effort explosif :